La période du cocooning est arrivée… C’est le moment de prendre soin de vous en douceur et en profondeur. La Réflexologie podale vous aidera à passer un hiver serein. Elle préparera votre corps au prochain printemps.

Voici venu le temps du ralentissement, du calme, du repos, de la fin d’un cycle. L’énergie descend, se condense, devient relativement statique. Tout, dans la nature, y compris l’homme, tend vers l’état d’hibernation.

Mais ne nous y trompons pas ! Si en surface tout semble au repos, cet état contient un potentiel de croissance, de renouveau. L’énergie se régénère, le cycle suivant se prépare.  Par conséquent, c’est une période indispensable qu’il est important de respecter. Prenez le temps de dormir plus, ralentissez vos activités.

Le sens de l’écoute étant mis à l’honneur en cette saison : écoutez votre corps, vos envies, faites-vous plaisir ! Sachez aussi écouter les autres, prenez du temps entre amis, posez-vous en famille.

C’est aussi le moment de célébrer tout ce que vous avez réalisé et vécu durant l’année. Partagez vos réussites et observez vos erreurs, prenez vos bonnes résolutions et faites de nouveaux vœux pour l’année à venir.

En hiver, l’énergie de vos reins s’affaiblit sous l’effet du froid. Il faut penser à augmenter votre chaleur interne : rester à l’intérieur autant que posssible, portez des vêtements suffisamment chauds (couvrez notamment le bas du dos et les pieds).  Il est conseillé également d’augmenter vos prises de boissons chaudes (tisanes additionnées d’épices réchauffantes telles que la cannelle, le gingembre ou la cardamone).

D’un point de vue alimentaire, mangez chaud et privilégiez les cuissons lentes, les plats mijotés avec du gras. Consommez des aliments réchauffants : pois, poireau, citrouille, châtaigne, noix, porc, compote de fruits ; et des aliments salés : poisson, fruits de mer, algue. La couleur associée à l’hiver étant le bleu-noir, vous pouvez tout à fait faire entrer la couleur sombre dans notre assiette. Ajoutez par exemple des patates violettes, des haricots noirs. Privilégiez évidemment les fruits et légumes de saison qui sont appropriés à votre organisme et, si possible biologiques.

Pour aider vos reins, vous pouvez également les masser, ainsi que les lombaires, l’occiput  et le point d’acupuncture Rein 1 (situé sur la voûte plantaire).

L’énergie des reins ayant besoin de descendre vous pouvez l’aider en arrêtant d’être constamment dans votre mental, l’énergie se concentrant dans ce cas dans le haut de votre corps. Pensez plutôt, aussi souvent que nécessaire, à descendre votre énergie dans votre bas ventre lorsque vous êtes en position debout. Pour cela, vous pouvez utiliser la visualisation. Posez votre attention sur cette partie du corps, imaginez votre énergie qui s’y dirige. Vous pouvez placer une main sous le nombril et l’autre dans le dos au niveau des reins.

En médecine traditionnelle chinoise, l’organe Rein est associé à la volonté, au courage. Mais si le « Vouloir » est trop présent, si vous ne vous respectez pas et en faites trop en cette période, alors c’est la peur qui vous guette, vous avez tendance à vous sentir anxieux, vous commencez à manquer de confiance en vous, à vous sentir en insécurité. Autant que possible restez plutôt dans l’« Etre ».

L’énergie des reins joue un rôle sur les énergies de tous les autres organes. La santé de vos reins est primordiale puisqu’elle engendre la santé de votre corps entier !

Les reins filtrent le sang et maintiennent l’équilibre acido-basique de l’organisme. En cas de déséquilibre, de dysfonctionnement, les sels et toxines s’accumulent. Apparaissent des lombalgies, des douleurs dans les jambes et particulièrement aux genoux, une frilosité, une baisse de la libido, de la fatigue, des pertes de mémoire, des vertiges, des maux d’oreilles ou de tête, de la mélancolie, de la dépression, des bronchites, des gastro-entérites.

Que peut apporter alors la Réflexologie podale ?

Le Réflexothérapeute s’appliquera à rééquilibrer l’ensemble de votre organisme pour le fortifier.  Mais il travaillera essentiellement sur vos reins et votre vessie pour lever les blocages énergétiques empêchant l’élimination des toxines. Il pourra, selon les cas, vous proposer des séances de relaxation spécifique, d’étirements. L’utilisation d’huiles essentielles sera bénéfique (Menthe poivrée, Ravintsare, Eucalyptus radié, Niaouli, Arbre à thé ou encore Pamplemousse, Citron, Orange douce, Bergamote, Ylang-Ylang).

Un soin en Réflexologie amérindienne est un véritable cadeau !

C’est un moment sacré, empreint de douceur, où nous allons à la rencontre de nous-même.

Grâce à un toucher particulier, nous entrons en état de relaxation profonde et nous pouvons alors nous ressourcer, résoudre nos tensions intérieures, faire des prises de conscience.

A la suite de ce soin, nous avons l’occasion de revisiter nos émotions, de réévaluer nos pensées, de moduler nos comportements, de redéfinir nos choix et nos actions. Alors, l’opportunité nous est donnée d’évoluer, en conscience, de manière autonome et responsable, à notre propre rythme.

La Réflexologie amérindienne est une aide précieuse.

Elle nous est utile pour nous détendre profondément ou lorsque nous avons besoin de nous ressourcer, de nous recentrer, de nous ancrer. Elle est grandement profitable lorsque nous vivons ou avons vécu un bouleversement émotionnel. Nous avons également recours à elle pour répondre à des questionnements intérieurs, quand nous avons envie d’évoluer, de mieux nous connaître. Elle nous propose un soutien en cas de pathologie physique ou affective.

Une séance de Réflexologie amérindienne est unique.

Nous sommes confortablement allongés, habillés et sous couverture. La lumière est tamisée, la musique est douce. Nous posons une intention si cela nous est nécessaire. Afin d’entrer doucement dans la séance, nous recevons une légère stimulation olfactive avec une fragrance que nous choisissons préalablement. Cette odeur nous accompagne durant toute la durée du soin. Tandis que nous respirons tranquillement, nous nous préparons à la détente grâce à une manipulation relaxante des pieds.

Nous n’avons plus qu’à nous laisser imprégner par les vagues d’énergie subtile procurées par les positions statiques des mains sur nos orteils, nos voûtes plantaires, nos talons, nos mollets. Nous descendons profondément, en douceur et en silence, au cœur de notre être. Le « voyage » dure 45 minutes. C’est une sensation unique. Il nous est possible de rencontrer des émotions, de voir des images, de faire des prises de conscience… Puis un temps d’intégration de 15 minutes est nécessaire. Nous revenons ici et maintenant, transformé.

Cette expérience, dans laquelle nous sommes accompagnés avec respect, nous en sommes le seul créateur. Elle est indescriptible, elle est à vivre. C’est une pause, rien que pour nous, emplie d’amour.

Un travail sur la conscience par le biais de notre système énergétique.

Ce soin, à la fois subtil et profond, permet un travail sur la conscience. Le toucher statique spécifique pratiqué au niveau des pieds est une porte d’entrée dans notre système énergétique et permet des allers retours entre conscient et subconscient. Cela nous permet d’observer la manière dont nous appréhendons, nous accueillons et nous interprétons le monde.

Chacune des zones cutanées stimulées nous amène dans une partie spécifique de notre subconscient. Nous visitons ainsi différentes parties de nous-même. Nous comprenons et nous défaisons nos « nœuds ».
Le système énergétique faisant office de pont entre les différents plans de notre être : physique, émotionnel, mental et spirituel, l’action se fait donc à tous les niveaux.

Au niveau corporel, nos polarités énergétiques sont rééquilibrées, nos méridiens et nos chakras sont stimulés, l’énergie est débloquée. De ce fait, notre énergie circule mieux, notre « propre mouvement interne » est rétabli, nos forces de guérison sont augmentées.

Les bienfaits de la Réflexologie amérindienne.

Cette technique a une action sur la cause de nos problématiques.
Grâce à elle, au fil du temps, tout notre être se réharmonise.
Nous sommes plus détendus et plus ancrés. Nos tensions émotionnelles se libèrent, et par conséquent nos problématiques physiques s’améliorent. Nous devenons plus autonomes et responsables. Nous sommes plus authentiques. Nos potentiels sont disponibles. Nous évoluons.

Si nous voulons nous rencontrer pleinement, nous aimer profondément, grandir en conscience…, offrons-nous cette parenthèse, expérimentons la Réflexologie amérindienne!

DE NOMBREUX BIENFAITS

La marche pieds nus nous permet de retrouver un équilibre physique et psychique, une sensation de bien-être et de liberté.

Lorsque nous nous déchaussons, nous libérons nos pieds et surtout nos orteils de toute compression. Ils peuvent ainsi reprendre leur position naturelle. Nous permettons également à notre peau de respirer.

En  reprenant contact directement avec le sol, l’énergie tellurique peut plus facilement pénétrer en nous au niveau de la plante des pieds. Par conséquent, notre système énergétique est mieux nourrit et nous nous sentons en meilleure forme.

En nous tenant debout sur nos pieds nus, les capteurs neurologiques situés sur la zone plantaire peuvent transmettre des informations plus précises au cerveau. Nous pouvons ainsi mieux appréhender notre environnement et nous adapter à lui plus aisément. Notre corps retrouve son centre de gravité naturel. Progressivement, nous améliorons notre posture et diminuons nos tensions musculaires.

Nous effectuons, tout en marchant, une pression naturelle sur le dessous de nos pieds. Ceci entraîne une activation de la circulation sanguine et lymphatique par effet de pompage. De plus, il s’effectue une stimulation naturelle des zones réflexes plantaires. Cela permet une bonne circulation énergétique et agit favorablement sur le fonctionnement de nos organes et sur notre système nerveux. Par la même occasion, notre système immunitaire est boosté.

Au fil du temps, nos pieds retrouvent une meilleure musculature, nous améliorons notre équilibre et nous adoptons une démarche plus naturelle et harmonieuse. Nos os se renforcent.

Nous avons le loisir, à chaque pas, de redécouvrir des sensations agréables. Notre sens du toucher peut s’affiner dans cette zone de notre corps trop souvent négligée. Nous nous reconnectons à notre « enfant intérieur ». Nous retrouvons la joie d’être libre.

Au final, nous acquérons plus d’ancrage, de stabilité, d’alignement et de détente et également plus de mobilité, de fluidité et d’énergie. Tout cela s’associant à la notion de joie et de liberté.

QUELQUES PRECAUTIONS

La marche pieds nus est naturelle et préconisée sur les sols mous tels que l’herbe, la terre et le sable. Il n’en est pas de même sur les sols plus durs. Dans ces conditions, des chaussures adaptées sont conseillées (marque Leguano, par exemple). Elles apportent les avantages de la marche pieds nus tout en protégeant nos pieds. Ces chaussures épousent la forme de nos pieds, respectent leur mobilité naturelle, transmettent de manière optimale les stimuli et protègent des éventuelles blessures et basses températures. Elles sont fortement recommandées pour la pratique sportive. Nous noterons au passage, l’augmentation des capacités et performances chez les sportifs qui utilisent ce type de chaussures.

Aparté concernant le choix de nos chaussures classiques : privilégions toujours un talon inférieur à 5 cm dans le but d’éviter les problèmes de posture et les douleurs, une forme adéquate pour que nos orteils puissent s’étaler et bouger librement et afin d’éviter les frottements, une semelle souple permettant au pied de s’adapter au sol, une matière naturelle qui le laisse respirer.

Il est important de noter que, si la marche pieds nus nous est profitable, elle n’est cependant pas toujours aisée. Chez les adultes, il est nécessaire de réapprendre à marcher de cette façon progressivement. Il faut tenir compte de son âge et de ses problématiques posturales. Le retour à la forme physique sera d’autant plus doux. Les séniors, de leur côté, tenteront l’expérience avec beaucoup de prudence et de patience. Ils verront peu à peu avec bonheur leur musculature se renforcer. Ils maintiendront un certain équilibre et garderont confiance en eux plus longtemps. Quant aux jeunes enfants, ils s’en donneront à cœur joie de marcher le plus longtemps possible de la sorte. Ils développeront harmonieusement leur musculature et mettront en place de meilleurs réflexes. Ils optimiseront leur développement moteur et faciliteront leurs divers apprentissages.

A RETENIR

Tout au long de notre vie, la marche pieds nus accroît notre bien-être et permet la préservation de notre capital santé.

Alors sans hésitation, osons partir à la redécouverte des sensations et bienfaits qu’elle procure.

POINT DE VUE DE REFLEXOLOGUE

La marche pieds nus constitue un bon auto-massage-réflexe podal naturel. Toutefois, elle ne prétend pas se substituer à un véritable soin réflexologique chez un professionnel.

En période automnale, la Réflexologie podale, est une aide précieuse pour booster votre immunité, vous tonifier, vous amener chaleur, réconfort et joie, vous préparer à l’hiver.

En automne, la nature ralentie son rythme, la sève descend vers sol, les feuilles tombent, la lumière s’estompe, le climat rafraîchit. C’est le temps de la récolte, de la rétractation et du repos.

A l’image de la nature, vous entrez alors dans une phase de transition, de baisse de régime, de repli sur vous, d’intériorisation. C’est le moment de vous poser, de faire des bilans, d’éliminer tout ce qui est superflu, de nettoyer, de réorganiser.

Mais dans votre quotidien le temps n’est pas toujours au repos. Vous redémarrez vos activités (travail, loisirs…) tandis que le bénéfice des vacances estivales s’estompe. Votre corps fait face aux agressions climatiques, aux microbes, votre peau se dessèche, la chute de vos cheveux s’accentue. Vous pouvez alors vous sentir fatigué, avoir des difficultés d’adaptation, être triste voire déprimé. En bref, votre moral et votre immunité sont en baisse.

En automne, vos poumons et votre côlon reçoivent un maximum d’énergie. Si, pour des raisons diverses, l’énergie nourrissant vos poumons et votre côlon ne circule pas correctement, voici quelques exemples de problèmes qui peuvent survenir : toux, extinction de voix, pharyngite, sinusite, bronchite, douleurs cervicales ou d’épaules, gingivite, problème de peau (acné, eczéma…), constipation, dépression, fatigue.

La Réflexologie podale  vous permet de passer ce cap en douceur.  Lors des séances, les poumons et le gros intestin sont particulièrement stimulés  ainsi que les sinus, l’ensemble de l’appareil respiratoire et le système immunitaire. Des huiles essentielles tonifiantes, réchauffantes, protectrices, antivirales sont utilisées (Ravintsara, Eucalyptus radié, Arbre à thé, Cannelle de Ceylan, Orange douce…).

Vous pouvez aussi stimuler l’énergie du poumon par vous même. Les techniques respiratoires sont notamment recommandées ainsi que le chant, le yoga, la méditation. Un nettoyage de votre côlon peut s’avérer utile. La consommation de graines de lin est, par exemple, bienvenue.Vous pouvez également réfléchir à la façon dont vous pouvez amener dans votre vie plus de discernement, de sobriété et de sagesse.

Tout cela contribuera au bon fonctionnement de votre organisme, vous amènera à un état bien-être, vous permettra de traverser l’automne sereinement.

Grâce à la Réflexologie podale, à chaque saison, vous pouvez donner un « coup de pouce » à votre organisme.

L’énergie circule dans votre corps  en suivant des cycles particuliers.

A chaque saison, un organe et un méridien reçoivent une quantité d’énergie supplémentaire. Le foie, par exemple, est à son maximum énergétique au printemps. Cela permet à l’organe concerné d’exercer ses fonctions de manière optimale et d’affronter les conditions climatiques environnantes.

Lorsque vos organes fonctionnent correctement, l’énergie circule librement et le cycle se déroule normalement.

En revanche, si un organe est en difficulté, l’énergie peut être bloquée. Vous verrez alors apparaître certains symptômes en lien avec cet organe. Si on reprend l’exemple précédant, vos allergies ou vos tendinites récidivantes, qui sont liées à une problématique du foie, vont  alors se multiplier au printemps.

La Réflexologie podale viendra en aide à chacun de vos organes fragilisés aux saisons correspondantes. Elle permettra d’assurer le bon déroulement du cycle naturel de la circulation de votre énergie vitale. Vous pourrez ainsi prévenir d’éventuels maux.

La Réflexologie podale est également utile aux intersaisons.

Lors des changements de saison votre organisme peut être perturbé, sollicité, fragilisé. Lorsque la fatigue et le stress s’accumulent, que vos émonctoires sont surchargés, que la qualité de votre alimentation n’est pas optimale, que vous n’arrivez plus à résoudre vos conflits intérieurs, que votre « terrain » est fragilisé, alors des troubles peuvent apparaître.

Il est conseillé d’améliorer votre hygiène de vie, de boire plus, de drainer vos toxines, de rectifier et d’adapter votre alimentation, de vous détendre, de respecter votre rythme de sommeil, de porter un regard différent sur les choses.

Il est bon à savoir également que des séances de Réflexologie podale, effectuées aux intersaisons, aident votre organisme à traverser ces périodes charnières. Là encore vous pourrez prévenir d’éventuels maux.