La période du cocooning est arrivée… C’est le moment de prendre soin de vous en douceur et en profondeur. La Réflexologie podale vous aidera à passer un hiver serein. Elle préparera votre corps au prochain printemps.
Voici venu le temps du ralentissement, du calme, du repos, de la fin d’un cycle. L’énergie descend, se condense, devient relativement statique. Tout, dans la nature, y compris l’homme, tend vers l’état d’hibernation.
Mais ne nous y trompons pas ! Si en surface tout semble au repos, cet état contient un potentiel de croissance, de renouveau. L’énergie se régénère, le cycle suivant se prépare. Par conséquent, c’est une période indispensable qu’il est important de respecter. Prenez le temps de dormir plus, ralentissez vos activités.
Le sens de l’écoute étant mis à l’honneur en cette saison : écoutez votre corps, vos envies, faites-vous plaisir ! Sachez aussi écouter les autres, prenez du temps entre amis, posez-vous en famille.
C’est aussi le moment de célébrer tout ce que vous avez réalisé et vécu durant l’année. Partagez vos réussites et observez vos erreurs, prenez vos bonnes résolutions et faites de nouveaux vœux pour l’année à venir.
En hiver, l’énergie de vos reins s’affaiblit sous l’effet du froid. Il faut penser à augmenter votre chaleur interne : rester à l’intérieur autant que posssible, portez des vêtements suffisamment chauds (couvrez notamment le bas du dos et les pieds). Il est conseillé également d’augmenter vos prises de boissons chaudes (tisanes additionnées d’épices réchauffantes telles que la cannelle, le gingembre ou la cardamone).
D’un point de vue alimentaire, mangez chaud et privilégiez les cuissons lentes, les plats mijotés avec du gras. Consommez des aliments réchauffants : pois, poireau, citrouille, châtaigne, noix, porc, compote de fruits ; et des aliments salés : poisson, fruits de mer, algue. La couleur associée à l’hiver étant le bleu-noir, vous pouvez tout à fait faire entrer la couleur sombre dans notre assiette. Ajoutez par exemple des patates violettes, des haricots noirs. Privilégiez évidemment les fruits et légumes de saison qui sont appropriés à votre organisme et, si possible biologiques.
Pour aider vos reins, vous pouvez également les masser, ainsi que les lombaires, l’occiput et le point d’acupuncture Rein 1 (situé sur la voûte plantaire).
L’énergie des reins ayant besoin de descendre vous pouvez l’aider en arrêtant d’être constamment dans votre mental, l’énergie se concentrant dans ce cas dans le haut de votre corps. Pensez plutôt, aussi souvent que nécessaire, à descendre votre énergie dans votre bas ventre lorsque vous êtes en position debout. Pour cela, vous pouvez utiliser la visualisation. Posez votre attention sur cette partie du corps, imaginez votre énergie qui s’y dirige. Vous pouvez placer une main sous le nombril et l’autre dans le dos au niveau des reins.
En médecine traditionnelle chinoise, l’organe Rein est associé à la volonté, au courage. Mais si le « Vouloir » est trop présent, si vous ne vous respectez pas et en faites trop en cette période, alors c’est la peur qui vous guette, vous avez tendance à vous sentir anxieux, vous commencez à manquer de confiance en vous, à vous sentir en insécurité. Autant que possible restez plutôt dans l’« Etre ».
L’énergie des reins joue un rôle sur les énergies de tous les autres organes. La santé de vos reins est primordiale puisqu’elle engendre la santé de votre corps entier !
Les reins filtrent le sang et maintiennent l’équilibre acido-basique de l’organisme. En cas de déséquilibre, de dysfonctionnement, les sels et toxines s’accumulent. Apparaissent des lombalgies, des douleurs dans les jambes et particulièrement aux genoux, une frilosité, une baisse de la libido, de la fatigue, des pertes de mémoire, des vertiges, des maux d’oreilles ou de tête, de la mélancolie, de la dépression, des bronchites, des gastro-entérites.
Que peut apporter alors la Réflexologie podale ?
Le Réflexothérapeute s’appliquera à rééquilibrer l’ensemble de votre organisme pour le fortifier. Mais il travaillera essentiellement sur vos reins et votre vessie pour lever les blocages énergétiques empêchant l’élimination des toxines. Il pourra, selon les cas, vous proposer des séances de relaxation spécifique, d’étirements. L’utilisation d’huiles essentielles sera bénéfique (Menthe poivrée, Ravintsare, Eucalyptus radié, Niaouli, Arbre à thé ou encore Pamplemousse, Citron, Orange douce, Bergamote, Ylang-Ylang).